夜な夜な
３回目の投稿
まだまだ慣れませんねー
朝起きて携帯でブログチェックしたら…
分列がめちゃくちゃー
直し方もわからないし、、まぁいっか
笑
それより嬉しかったのが⤴︎
いいね
がついてた
実はこっそり始めたブログ
本名は語らず、過去の自分の体験は
誰かの参考になればとバシバシ投稿していくので
あえて家族、友達にも誰も言わずにスタート
そんな中
知らない方が記事を見てくれてることは本当に嬉しいです
勇気ある一歩を踏み出して良かったぁ
いいね！してくれた方、本当にありがとうございます
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今日のテーマは「水分補給について」
水分補給してくださいね！って患者さまに言うと
「お水じゃないとダメ？味がないと嫌」
「アルコールはいっぱい飲んでるんだけどなぁ〜」
「ちゃんと飲んでるよ！」
↑何飲んでますか？「コーヒーやコーラ！」
えぇ〜
そりゃ身体も痛くなりますよぉ
私の経験上、頭痛持ちの方、慢性的腰痛の方、
身体の不調が続く方…お水を飲んでない方が圧倒的に多いんです
水分をしっかりとっておかないと、様々な痛みを引き起こしたり
脳梗塞や腎臓病などを病気の原因にもなっちゃいますので要注意
怖いこと書いちゃいましたが、
このブログを読んでくれた方はもう大丈夫ですよ
ここで知ることができたら、病気の予防になりますし、
身体の不調を感じたら「水分補給しなきゃ！」って
意識するだけで見違えるほど変わります
そしてこの知識はあなたの周りの大切な人達も守れます
是非是非読み進めてみてくださいねー
水分補給！水分補給！ってよく言われますけど
お水（ミネラルウォーター）の事ですよ
なぜかって…
私たち人間の体内には約70%が水分でできてます
年代別にもっと詳しくお伝えすると…
・胎児90% ・新生児75％ ・成人65％ ・高齢者60％
赤ちゃんの肌がプルプルなのは、この水分量の違いですね！納得！
逆を言うと…
いつまでも若くしていたいと願う方は水を飲む事がおススメ
このお水は身体のどこに吸収されているのかはご存知ですか？
一般的な成人で
細胞内に40%、残り25％は組織液や血液として存在しています。
一見、私たちの体は骨や関節、筋肉でできていると思われがちですが
実はほとんど水で形成されているんです
これを聞いたらわかりますよね？
水以外のジュースやアルコールっていろんなものが含まれています！
せっかく血液の中に入っていくなら
砂糖でドロドロの水分よりもまっさらなお水の方が断然いいですよね？
なんとなくイメージはできたと思うので、
またより詳しく明日また発信します
眠くなっちゃいましたので…笑
また明日
最後まで読んでいただきありがとうございます
今日もあなたが笑顔で過ごせますように