をご紹介しましたが
今日はマッサージ編 絵で解説です。
(昨日の修正版にしました)
iPadでイラストを描いているのですが
ずっと指を使ってました
でも細かいところが難しいんだよなぁ・・・
あ、そうだ！
そういえば画面保護シートを買った時にペンも買ったはず
と思い出して今日はペンで描いてみました。
が、
ペンの反応が悪いせいか←ペンのせいにする
あまり代わり映えがしませんが
きにしなーい昨日の記事と全く同じでも申し訳ないので
リンパマッサージも追加しました。
よかったら最後まで見てください
瞼に脂肪がついている ふっくら一重、奥二重の方絶対に強い力をかけない
マッサージする時はオイルやクリームなどをつける
摩擦はお肌の大敵です
こすることは何一つ良い結果を出しません
やさしーーーーく
確実に
ゆっくり
丁寧に
を頭においてから始めましょう
①
人差し指を目頭と眉頭の間に置きます。
ゆつくり 優しく こめかみまで流します。
皮を引っ張るのではなく、脂肪を流すイメージです。
③こめかみまできたら 少し圧を入れてプッシュ
ちょっと気持ち良いくらい。ここまでを3回から5回。
脂肪の多い人は5回、少ない人は3回を目安にしてください。
今日の追加マッサージ①目の周りのリンパを流します。
目の下のクマにもよく効くリンパマッサージ
眼球を押えず、骨の輪郭をなぞる感じです。
目尻からスタートして ぐるりと回ったらそのまま真っすぐ下に流します。
②顔の横から首を通り鎖骨まで流します。
リンパはとっても浅いところを流れています。
擦るだけで十分です。
シワやたるみの原因にならないように軽く流しましょう。
お風呂上がりが効果的です
iPadでお絵かきが楽しい店長
富士宮のエステサロン
ヴィクト・ムーン