200人以上のママと関わってきた
元ガチガチ完璧主義でイライラママだった
小松愛佳です🌸
今は「ママがまるっとラクになる」をテーマに、
子どもとの関わりや自分自身との向き合い方を、
日々の気づきを通して発信しています🌿
特別なことじゃないけれど、
子どもとのやりとりの中で「あっ、これ大事かも」と思ったことなど日記のように書いています✍️
こんにちは、あいかです。
実は先月、来年4月にパーソナルスタジオをオープンすることが決まった私。
でも決まってからこれまで、
どんな場所にしたいのかを、
ずーーーーーっとなやんでいて…。
今日、やっと方向性が決まったので
忘れないようにここに書いていこうと思います。
🌼 ママは自分のことより、まず家族
最近ね、色んな方のレッスンをしていて改めて思うのが、
「ママは、家族のことばかりで、
自分の身体のことは後まわしになりがち」 ということ。
でもね、身体って正直で。
痛みや不調があると、気持ちにも余裕がなくなるし、子どもに優しくしたいのにできなかったり、
毎日がちょっと重たく感じたりする。
だから私は、
「ボディメイクも大事なんだけど、まず“不調がラクになること”」を大切にしたい。
呼吸がしやすくなる。
腰の重さが軽くなる。
肩がふっと下りる。
その瞬間の笑顔を見るのが、たまらなく嬉しい。
今日レッスン後に
「身体がかる〜い！😳」ってスキップして帰っていく方を見て、
「あぁ、私がやりたいのってやっぱりこれだなぁ」
って心の底から思いました。
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🌱目指しているのは
ただのヨガでも、
ただのトレーニングでもありません。
一人一人の身体のクセ・姿勢・筋肉バランスを見て、必要な動きをオーダーメイドで組み合わせる。
いわば
“痛み改善×動ける身体づくり”のスタジオ。
来てくれた人が、
家族を大切にするみたいに
自分の身体にも少しだけ目を向けられるようになる場所。
そんなきっかけを届けたいと思っています。
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🌸こんな人に来てほしい
・育児や家事で身体がガチガチ
・腰・肩・首の不調がつらい
・運動に自信がない
・「身体が軽くなりたい」
・自分のことを後まわしにしてきたママ
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スタジオができるまで、
もう少しだけバタバタと準備期間が続きますが、
これからも日常での気づきや身体のこと、
レッスンのこと書いていこうと思います。
「ママがまるっとラクになる」場所をつくるぞーっ🌿