めいろです。
やっと会えました。それもユニークな組み合わせで!
写真左から、いとぅーちゃんと、奥さんの綾子ちゃん
お二人とも、私と同じように糖質制限、ケトジェニック食を
継続しながら情報交換し互いに励ましあっている仲間なのです。
そして、写真右のチャーミングな男性は
私が今もっともハマっている
アレクサンダーテクニークの先生であり
古くからの友達でもある
海津 賢 さん
ケヌさんっていつも呼んでます。
梶が谷まで毎週レッスンに通っています。
ケヌさんのレッスンを受け始めての変化は
数えきれませんが
わたしという人間から発する自虐感が消えたためか
わたしの発言でみんながすくすくと笑ってくれるようになりました。
そして、波照間の人気看板スター 「テルオ」
ライブハウス武道館へようこそ、と叫びたくなりました。
われわれはここに集い、この後に健康な食事と飲酒をするのです。
かつて
痩せる努力とは食べないこと、
カロリーを制限すること
そしてがっつり運動することだと思ってました。
それで何度も死にかけ、入院したこともあります。
もちろんリバウンドも経験し
顔色もどす黒くなってシミや脂肪腫ができる
ごはんやパスタがやめられない！と
糖質依存の脳は、糖質を要求してくるけど
食べた後には、とてつもなくダルくなって
猛獣のようなイビキをかいて寝てしまっていました。
これ全て糖質がやらかしていたもの。
答えはどこまでもシンプルでした。
糖質を1日60グラムまでに制限して
タンパク質と脂質は制限なく食べて良いのです。
つまり、こういうこと
そう、お肉！！！
糖質を食べなければカロリーは制限しない派です。
脂質も取らないと全く体重落ちないばかりか
老けます。
血糖値が上がらないので、体脂肪がつきません
タンパク質をしっかり摂るので内臓、骨、皮膚が元の健康な状態に戻っていきます。
運動しなくても勝手に筋肉量も増えます。
イビキや無呼吸も改善して
マインドも、はつらつとしてきます。
2軒目、念願の磯丸水産！！！
フェイスブックでいとぅーちゃんと綾子ちゃんが
いつも焼いていたこれ
蟹ミソ甲羅焼き！！！
これがめちゃくちゃ食べたかったのです！
美味しいよお、、24時間営業だよ
飲み物は、ハイボールとかホッピーをがぶ飲みして
いい気分で帰って
今朝は300g体重減ってました。
食べること以外でも、血糖値があがることあります
それは、怒り。自覚してない怒りも含めて総じてストレスのことです。
アレクサンダーテクニークで、過度の筋緊張から
解放され
体の使い方や習慣、緊張がほぐれてくると、
同時にマインドが変わっていくのですよ
いろんなことが相乗効果で
良くなっていくのを感じています。
目指せ、ミッシェル•ファン•エレガント
これはわたしがミッシェルガンを言い間違えたやつですけど
図らずもステキなので目指してみようと思います。
食べ物を考える
体や思考回路の習慣を見直すこと。
そして、好きな人たちと楽しい食卓を囲むこと。
これらは運気アップの基本なのではないか？と思います。
センスに磨きをかけること、表現力、直感、楽器を演奏すること、目に見えない世界に確信を与える土台になるのだと思っています。
またこの4人でお会いしたいです。
次はカラオケ行きましょうねえ
でわっつ！！！
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meiloのタロット占術と数秘術とシータヒーリングの三種混合
個人セッション
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タロット教室(西葛西) 数秘術教室(西葛西)他、出張もあり(開催日は相談して決めます)
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めいろ