おはようございます。
変な雲～。
寝る前にヨガを１０分ほどするんですが、サボりがちなので、全く柔らかくなりません。
今もやっぱりガチガチの体。
お灸やフォームローラーでほぐしても、こちらもサボりがちなので、少し楽になると止めちゃうんですよね。
続けると楽になるので、どれも私には効果があるんだと思います。
肩が痛くて動かせなかった時も、お灸をしたら楽になったし、ヨガをした翌朝はスッキリしてるし。
自分の空焚き、段々柔軟性がなくなってきているのを感じます
２０代３０代のような無理をすると、一週間はダルさが抜けないし～。
アルバイトも頑張り過ぎると、３日間は家事をするのもやっとの状態...。
こまめなメンテナンスは必要ですね。
さて、軽くストレッチをしながら、今日も頑張りましょう