感情の力は強力だと思う。
悲しみ、怒り、無力感、罪悪感を感じると、その世界しか見えない。
できるなら、そこから抜け出そう。
私は大丈夫だと感じることができるから。
でも、できなくてもいい。
悲しみ、怒り、罪悪感、無力感をもってるんだね、と認める。
否定しない。
そしてやりたい事をやってみる。
掃除でも、音楽を聞くでも、なんでもいい。
少し動く事で、気持ちも波動も上がるから。
それでも、また元に戻ってしまうなら、思いっきり、その感情を味わい、吐き出そう。
今はそれでいいんだ。
少しずつでも理解っていくから、安心してね。
愛してる
