ド畜生!!!

本日は我が大学にAKBのメンバーが撮影に来てました


ま、その時僕はテスト受けてましたよ


別にいいよ～
気にしないよ～


















































まゆゆ見たかった
(´･ω･｀)

フォォォオ(・◇・)

明日の公演当選しました!!


初劇場の奴と一緒にいくので彼にあの独特のオーラを感じ取っていただきたいです。


それでは、一応大学生なんでこれからおベンキョーです。


ﾉｼ

おひさｗ

みなさんこんにちは。そしてお久しぶりです。

何分忙しい男でしてね。

書こうにもネタがなくて困ってます…。

とりあえず、プロテインの話でも…。

プロテインはただ飲むだけでマッチョになれるわけじゃありません。

運動や筋トレの後に筋繊維が損傷を起こします。

その損傷部分を補うためにタンパク質(アミノ酸)が必要なのです。

そして補うのが通り越して前より筋繊維がでかくなるのが「超回復」です。

超回復が行われることにより、筋肉が大きくなっていくのです。

プロテインはあくまで、その補助なのです。

運動もしてないのにプロテインを摂取しても、タンパク質を余分に取っているだけです。

逆効果ですよ。

あと減量用とか、増量用がありますが、大きな違いは無いようです。

また、プロテインは水に溶けにくく、飲みにくいので、シェイカーを使って牛乳と一緒に飲むのが一般的です。

また、飲みやすくする工夫に香料を使って様々な味で売られています。

個人的に良かったのはバニラ味でした。

プロテインを購入しようと思ってる方は、プロテインの性質をよく理解したうえで、

自己責任の下で使用してください。

ちなみに、お勧めのブランドはザバスです。

以上、鈴木優作の豆知識コーナーでした～

カラオケで100点!?

はーちゃんカラオケで100点とりおったｗ


いやしかしすイエんサーはタメになる


僕の推しもたくさん出演してますしね笑


明日1限だから早く寝ないと…
ではサイナラッ

キタコレ

on8でメッセージよまれちゃいました(^∀^)ノ


嬉しかったです。
でも顔から火がでそうです(^。^;)


なんか今日はいいことが多かった

先輩に自分のアイディアを絶賛され、共同通信の人が俺の作文を作文集に入れて下さるらしいです
(^O^)


珍しいですね
こんなにいいことばっかりで…


明日は悪いことがおきそうだなぁ(^。^;)