今日は雨です〜
私が利用してる、ダイエットアプリ〜
そして肌寒い〜
長袖引っ張り出して着てますが、それでも寒いです
そういえば、行方不明になっていた、すみっコちゃん達…
見つかりました！！
しろくま〜！
とんかつ〜！
よかったよぉ
どこにあったかと言うと…
銀魂の漫画の間に挟まってました
全然、洗濯してなかった（笑）
でもよかった〜
もうなくさないように、遊んだらちゃんと元の場所に戻して下さい！！
実は私、ダイエットしてます
まぁ、万年ダイエッター（笑）
いつも全く続かず、長くても1週間ぐらい。
けど今回は、昨日でダイエット始めて、無事に1ヶ月過ぎました〜
今回気づいたことがあって、毎回体重ばかり気にしてましたが、実際大事なのは見た目！！
体重を言いながら歩き回る訳ではないので（笑）
なので、今回は、過度な食事制限はなし！！
甘いカフェオレも毎日飲むし、仕事の日は、お菓子も食べちゃう。
晩御飯は白米は食べないですが、朝昼はがっつり食べてます！
そのかわり、運動！！
仕事が休みの日は、朝昼晩と15分ぐらい。
仕事の日は、夜だけ！
主に、スクワット、プランクを中心に、二の腕や下半身の筋トレをしてます
プランクは、最初は10秒もキツかったけど、今は1分できるように
スクワットは、50回ずつ
お湯を沸かしてる間や、髪を乾かしてる時など、ながらスクワットもしてるので、1日200回ぐらいしてるかも
そのおかげで、太ももは2㌢減りました〜！！
体重は…そんなに変化なし
けど、明らかに見た目は変わってきてます！！
まだ誰からも、痩せた？とは言われませんが（笑）頑張ります！！
腹筋は苦手で…
あまりしてないので、お腹はまだだらしないですが、これから夏に向けて、短パンが（家で）履けるように頑張ります！！
年齢的に外で短パンは恥ずかしいので…
まだお見せできるような体型ではないので、写真は載せれませんが、いつか載せれるように、1週間おきに写真は撮ってます！
やっぱり写真で比較すると、モチベーションも上がります！！
きっと、食事制限を頑張ったら、もっと結果が出ると思うのですが、今までそれで失敗してるので今回は、ゆる〜く
そのかわり、タンパク質は気をつけて取るようにしてます
私が利用してる、ダイエットアプリ〜
ゆる〜く
もぐたん が可愛いです〜
ゆる〜く、頑張ります！！