29日目(開始時76.0キロ⇨74.9 キロ)

昨日のご飯🍴

朝:ビーフジャーキー(37g)紅茶

昼:クラムチャウダー(ローソン)、ブランのハム&マヨネーズパン(ローソン)、ほうじ茶

間食:ビーフジャーキー(37g)

夕:牛肉ソテー(100g)、オムレツ(卵3個分)、クリームチーズ(70g)、６Ｐチーズ2個、焼酎ロック2杯

3時頃:低糖質カップ麺、リンゴ半分

仕事中、我慢出来ず食べてしまった…(*_*)

凄ーく美味しかった。

思った通り、増えました！