MCTオイルで便通がよくなった？？？

おはようございます！！
今日は朝から雨雨雨雨
ちなみに風も結構あるようですね。
 
昨日の地震は大丈夫でしたか？
私はちょうど、パキスタン人の相棒と
LINEで話しているところでした。
 
パキスタンだったら、
絶対その地震だと
すでに崩れている建物があるって言っていました。
 
さて、先日注文しました【MCTオイル】が届きました。
コチラです
↓　↓　↓
 
届いて数日経ちますが、
これを生クリーム入りの紅茶に垂らして
飲んでいます。
 
他の方のコメントを読ませていただくと、
垂らしすぎると脂っこいので
少しだけ胸やけがする。って書かれていました。
 
ですので、最初は恐る恐るティースプーン１杯
から試しました。
 
でも、私は全然平気でした。
思っているほど脂っこくないと感じたので、
ティースプーン２杯ほどを入れて
今は飲んでいます。
 
もうダイエッターの方たちの中では
有名になっているMCTオイルですが、
初心者の私にはこれって何？ってことなので、
調べてみました。
 
 
MTCオイルとは
ココナッツに含まれる成分のうち
「中鎖脂肪酸」のみを取り出したオイルだそうです。
 
ﾌﾑﾌﾑ...
だからか、私が購入したMCTオイルは
原産国がマレーシアとなっていました。
 
なんか、マレーシアに住んでいた自分としては
知らず知らずのうちに
こちらのマレーシア産のMCTオイルを注文していたことに嬉しかったりします照れ
 
 
オリーブオイルや亜麻仁オイルなどは
「長鎖脂肪酸」になるようで、
これらに比べてMCTオイルは
短時間でエネルギーになり
体内に脂肪として蓄積されづらいとのこと。
 
↑↑↑
 
この赤い部分大事ですよね爆　　笑音譜
 
ちなみに選ぶ時には１００％ココナッツ由来
を選んだほうがいいです。
私のは大丈夫！！
 
 
じゃぁ、１００％じゃないものって
他に何が入っているの？？？
って感じですが・・・。
 
こちらはどうやら
アブラヤシから中鎖脂肪酸を抽出して
作られているものがあるそうです。
 
ココナッツオイルに比べて
酸化がしやすいみたいですね。
 
 
ということで、
このMCTオイルを飲んでどうだったかというと
私の頑固な便通が
よくなったんじゃないの？って感じです。
 
 
思っていたほど脂っこくないし
（もしかしたら、メーカーによるのかも？）
私は続けていけると感じました。
 
 
皆さんも便通の悪い人は
お試ししてはいかがでしょうか。
 
 
ちなみに前回お話した
『金森式ダイエット・断糖高脂質ダイエット』
をしてみることにしました。
 
 
今、開始して数日ですが、
早くも２kg減です！！
これは効果できるかもラブ
 
それでは、少しずつですが
健康になれるように頑張っていきまーす。