2021.7月のヨガは15日10時～の予定です。
場所は海辺の屋根ありの方を予定してますが、お天気で変更になるかもしれません。、
6月はその海辺で2回ともとってもいいお天気で
海がキラキラして、波の音をBGMに、
とても素敵な時間になりました
自然の中に身を置くという時間は減っていると思いますが、本当に心と身体に作用します。
そして、ウェイトトレーニングと瞑想で人生の全ての問題が解決するという説があります。
筋力は姿勢を保ったり身体をスムーズに使うためにも生きていく上で絶対的に必要ですが、それと同等に無になる事も必要だという事実は大分浸透しています。
が、実際無になる時間が持てている人は本当に本当に少ないと思います。
意識しなければ常に自動思考が頭の中で渦巻き、その思考にのまれて生活していることが当たり前になっています。
私たちが悩む時には
過去、未来、あっちこっち、他人との比較
という軸で物事を考えています。
逆に幸せの法則は
今、ここ、自分自身
です。
とってもシンプルなのに、できている人が少ない現実。
過去を後悔し未来を不安に思い、
人の言動に心を囚われて意識が散漫になってしまう、、
暑いですが、ちゃんと身体を動かし(6月は晴れて気温が上がった日でしたが、外でも屋根が大きく風がひんやり感じるくらいでした)
心を整え、自分のための時間をもってあげましょう
会場までの道のりもとっても素敵な景色です