今日の間食と夕食

今日は差し入れのチーズケーキとアイスコーヒーを間食してしまいました。夜ご飯は、胃が小さくなるまでしばらくは、玄米甘酒！甘酒と言ってもアルコールも砂糖も入ってません！
玄米で作られた畑のヨーグルトです。

今日は今から飲み物以外は食べません守れたかどうかは明日報告します

お昼のまかない

今日は暇で、お客さんが来ないので早めにまかないをつくりました。
豆腐入りキムチ炒め、もずく、ひじきの煮物、豚汁、ごはん半分です。

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決意しな！

今日の明け方は寒いーと目が覚めたのに、出勤しょうと車に乗ったら暑かった
もうすぐ夏がやってくると言うのに憂鬱なんです。
なぜかと言うと去年の秋から１５キロ位（体重計が恐い）体重が増えてしまって、何とかしなあかんなーと思いつつ、日々が過ぎてしまい・・・
体が重くてしんどいし、膝は痛いし、しんどいから動かないし・・・悪循環です。夜中に食べるから朝起きると胃が痛いし・・・

本当は、昨日に今日からと思っていたら、おはぎ１０個ドーナツ8個の差し入れがあり・・・明日から・・・と又自分に甘くなりました。

そこで決意をするために日記に書く事にしました。

朝食は、ヨーグルトとバナナにしました。
去年の夏に戻るまで、何かを食べたらつぶやく事にします。
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