おはようございます♪

あきらめない自分を創る！栄養睡眠カウンセラー恵です。

根本的な体の構造について、考えたことありますか？

分子が集まって細胞に
細胞が集まって組織に
組織が集まって臓器に
臓器が集まって体に

このように構成されています。

だから、分子レベルで、どのような栄養素を補っていくかで、体の中身は確実に変わるんです。

心を安定した状態に保ったり、ストレスと戦ったりするホルモンも、活動するためのエネルギーも、全ては栄養で成り立っているから。

心も体も