8月26日
NARDアロマアドバイザーレッスン
lesson09 オンラインでのレッスン
痛みと炎症
メタボリックシンドローム
痛みは身体からのサイン
３つの痛みの種類
痛みの部位
痛みの起こり方
知っておく事で
痛みに関する不安や恐怖、ストレス
そして
痛みの軽減へと繋がります
痛みはただの痛みだけでは済まず
様々な要因が複雑に絡み合います
痛みが急性であるのか
慢性であるのかでも
対処が変わります
慢性である場合は
自分自身のライフスタイルや
心の在り方などにも目を向ける
そんな事も大切になります
心と体の痛みを
こじらせないように
どうケアできていくのか
アロマテラピーでのケアを
上手に取り入れていける
そんな部分でもあります
レッスンで取り上げた
メタボリックシンドローム
それだけでなく
心身のリフレッシュやリラックス
植物が作り出す
様々な芳香成分
そんな香りの力にプラスα
自然の力を感じながら
体を動かす
自分の五感を使うことのできる
森林浴なども有効です
上記画像は赤沢自然休養林
2018-08-20 のブログ［緑色の1日］より
https://ameblo.jp/megurunoca/entry-12399167380.html
mindfulness＋wellbeing
どこに意識を向けていくのか
少し空を見上げてみたり
耳を澄ませてみたり
呼吸を深くしてみたり
日々の生活で
崩れてしまったバランスを
過不足なく
調度良い位置に整える事
こんな時だからこそ
意識的に大切に
・
巡
の
香
／
NARD JAPAN認定校
アロマ・アドバイザー資格取得講座
AROMA SALON & SCHOOL
岐阜県土岐市駄知町
WEBSITE｜meguruno.jp
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