こんにちは
おぽぽなっくす999のみおです。
今週、来週はパーソナル後も
続けてレッスンに参加。
筋トレからの有酸素運動で追い込むわ
今日は最後スミスくん(マシン名)での
スクワットでパーソナルが終わった。
トレーニングとレッスンのインターバルは
10分くらいかな？
この10分の間に1時間の疲れが
じわーんと出てくる。
レッスン直前は口から魂出かけてた
先生は「ひと通りできたね〜」とニコニコ。
そんな状態でも音楽がかかれば
条件反射でスイッチが切替り
次の1時間もそれなりに動ける。
むしろ直前まで苦手ポイントを
刺激しているから反応が良くてわかりやすい。
ほんとうに集中力も緊張感も切れて
素の自分に戻ってくるのは
ジムを出て駅に向かう途中ね。
思考も体も、いい感じに疲れて
すべてがオフになってる。
このズタボロ感、好き
歩きながら自分を褒めて
達成感を味わう。
お疲れ〜わたし。
今日も最後までおつきあいくださり
ありがとうございます♪