どーも、こんにちわ
わたしです。
世の中シルバーウィーク
はい。
そんなシルバーウィーク
人によっては稼ぎ時のはずですよね
わたくしも仕事のスケジュールが入っおりましたよ
土曜日は朝から元気でお仕事してたのですが
夕方からドーンとテンションがだだ落ちしてそこから上がらない
上がらないどころか下がる一方
ウツウツウツウツウツウツウツウツ…してメンタルが低空飛行
人によっては無理して仕事する人もいますよね
わたしはしません！ｷｯﾊﾟﾘ
今回のわたくし
夏に自律神経がずっと微妙 → ストレス →不眠気味 →自律神経あっぷあっぷ →ストレス → 睡眠障害 →ストレス → 季節の変わり目 →自律神経がやる気だした →すごい眠い → PMS(ウツウツする) →喉痛い → 鬱気味 →完全に鬱🆕
こじらせ女子になりそう
あっ、これヤバイやつ
免疫力落ちとるし風邪気味だなと。
そのままにしておくとダークサイドにおちて負の連鎖で地獄みるなと
スイッチON！！！！！
はい、ひきこもり。
もぐら女子
本来なら仕事関係の予定が入ってたのですが
キャンセルさせていただきまして
絶賛、ひきこもり中です
普通の日本人の感覚ならありえないでしょうが、
わたくし、免疫力落ちると鬱になるのです
まんま鬱。
身体と心はつながっています。もちろん魂もつながっています
わたしの場合、身体からのメッセージとして『休め』というサインが鬱の症状としてでてきます
わたしの場合、典型的な鬱になります
病院いったらお薬だされちゃうレベル
こういう時って、何しても効率が上がらないし無理して風邪ひいてさらにメンタルガタガタになるくらいなら
ひきこもってしまえ！！！っていう
セルフケアのいっかんとしてひきこもります。
ひきこもり中は心赴くまま
なんもしたくない時はしない
ずっとゴロゴロしてる
したいものがあったらする
自分のわがままを聞いてあげてなるべく実行すると
だんだん心がふっと軽くなるので
そうなるまで心赴くままに時間を贅沢につかいます
こういう時ほど自己啓発の本や心理学の本はよまないほうがいいです
精神論でかたずけようとすると身体にプレッシャーがかかるのでウツウツ期間が長引く可能性があります
ひきこもりのメリットとして
身体を休ませ細胞のメンテナンスができる
外での細菌やウイルスの感染リスクを下げる
これだけで充分ひきこもる価値あります！
わたしの場合は。の話しなので
全員にあてはまるとはいいません
わたしの場合は！です
ですが、わたしの早めの鬱のなおしかたでもあります
今回はちょっと喉もいたかったので
柑橘類系のアロマを部屋いっぱにいい香りにして
沢山水分補給して
食べたいものたべて
寝たい時寝て
ゴロゴロして
YouTubeみてゴロゴロして
寝る
みたいなことしてました。
調子もどってきたので作戦成功。
日本だと
ちょっとでも身体やメンタルのバランスに何か変調がきたら無理せずのんびりとって難しいとはおもうのですが
拗らせて苦しむより早めに先手必勝の方が長引かないし損失も少ないと思うのですけども
そこは、自己判断、自己責任になります
今回はひきこり実況になってますが
ふだんは誰に言わないで
ひとりでひっそりひきこもりしてます
心配させて氣をつかわせると、こっちもひきこもりにくいし
ゴロゴロしてるとさ
ダメ人間とかいってくる人もいるのですけども
まぁ、そんな時は
好きに言えばいいさ
他人はわたしの命のことまで考えないからね
言うのも自由なら
スルーするのも自由
わたしにとってひきこもることは命を守ることなのです。
だいたい、２日～３日くらいで復活します
それでも風邪ひくときはひきますが
そんな時も無理せずのんびりします
皆さま、御自愛くださいませ