いつもこちらのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
この度、栄養療法のカウンセリングを始めました！
詳細については、以下の記事⇩をご参照下さいませ☆
早いもので、今年も残りあとわずかとなりました！
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
私の近況ですが、ブログを少しお休みしていたせいなのか書きたい事があれやこれやと急に溢れ出し、少々戸惑って（？）おります。
文章を執筆する事が本業ではないので、文章にした後の編集の時間がかかることかかること…！！
毎日ブログを投稿されている方は本当に凄いなぁ、と尊敬します。
さて、本日は
『今年一年の締めくくり 自己肯定感を上げる為にやって欲しいこと』
について書いていきたいと思います。
今年1月のブログで「今年やりたい事100を書いてみて下さい！」とご紹介したと思いますが、そのリストの振り返りのようなアクションになります。
（私の大好きな浅見帆帆子さんが、昨年末もご紹介されていたワークになります。）
どんな事をやっていただきたいか、と言いますと
『今年やった事100個をノートに書き出す』
になります！
どんな事でも良いんです。
小さな事や大きな事、やった事の大きさは全く関係ありません。
例えば、
・毎日トイレ掃除をした
・毎日お弁当を作った
・家族に美味しい手料理を作った
・仕事で○○を達成した
・両親にプレゼントを贈った
などなど。
100個も書けないよ〜！という方も、小さい事であればいくつもあると思いますよ。
私自身は２日前からノートに書き出しています。
今のところ、20個位は書き出しました。
（今年中に終わるかなぁ〜？？）
非常にお恥ずかしいですが、一部をお見せします。
(個人的な事は消しております)
そして、この100個を書き切り
「私って凄い！今年こんなに色んな事をやったんだ！！」
と、自分を褒めてあげて下さい☆
何となく過ごしていると一年はあっという間に過ぎてしまいますが、このワークをする事で自己肯定感がもの凄く上がるんです！
昨年末、私自身もこのワークを年末に駆け込みで行いましたが、辛い事や苦しい事があった中でも、充実した一年だったんだなぁとしみじみ感じる事が出来ました。
そして、一年が経過して昨年書いた内容を見ると、今の自分と比較してみて改めて成長したなー！と実感しています。
今年一年、このブログを読んでいただき、本当にありがとうございました。
来年も、このブログにご縁があり読んで下さった方がHappyになれるような内容をお伝えしていきたい、と思っています。
それでは、皆様、良いお年をお迎え下さい。