夕方、ジョギング中に休憩するミニ公園にて。
パフォーマンスに直結する肩甲骨周りの筋肉。今日は肩甲骨を意識しての運動だ！
よし、今日こそは運動の動画を撮るぞ！と張り切ったら、、、
ウォーキング男子二人(たぶんオッチャン)にガン見されてた事に気付き、ハッとして中止。
それがコレ。
も〜、オッチャンはよ帰れよ〜と心の中でボヤきながらダッシュ走りで家へ。
やっぱ外トレーニングは夜でないと恥ずかしいわ。
中年皆さま方
ゆるゆる軽ーい運動でも毎日したら必ず効果が出るよ。
肩甲骨は硬くなると可動域が狭くなるから、毎日コツコツ頑張りましょ。
