stay home、二日目。
stay home中に心がけること。
去年の緊急事態宣言のstay homeのときは
先が見えなくなって、焦燥感と孤独感に襲われ
不安でいっぱいだったけれど
今回は心穏やかにstay homeしてます。
今日は一人で近所のえべっさんへ歩いて参拝へ行きました。
帰り道の高台から見える景色。
私の家の屋根が見えたぞ。
stay home中に心がけること。
先ず、運動。ランニングも今日から開始だ。
運動すると身体もとより心が鍛えられる。
心に筋肉をつけたら強さが湧き出るよ。
そして、粗食。
普段は外食が多い分、家では絶対野菜中心の粗食。胃腸が整っていくのが感じるよ。お肌もしっとりなるよ。
そして、睡眠。
あ、これはstay homeじゃないときでもいつも寝まくってるわ。がはは。
以上、まりこの
stay homeどきでしかできない健康方法でした。
これだけかーいっ！