最近、女子の中で話題のヤツ
スーパーフードと呼ばれてる訳は
オメガ3
という必須脂肪酸。
美肌 ダイエット 免疫⤴️
にいいと言われてるヤツ。
芸能人でも話題になってるし、職場の女子の中でも結構な話題に
普段ワタシが食べているチアシードはコレ⇩
黒い
でも、今回ワタシが挑戦するチアシードは⇩
その名もホワイトチアシード
名はそのままだったりする笑
植物の種だけど、この種の中に色々な栄養素が
ギュ！
だからスプーン1杯でしっかり栄養素が補給できちゃうすぐれもの
何にでも混ぜてしまったらいいだけだし。
ワタシはコーヒーに混ぜてコーヒーゼリーにしたり、ヨーグルトや杏仁豆腐に混ぜたり・・・
ヨーグルトに、
ラカントと混ぜる
あっ！チラッとしか写真に納まってないし
また次回撮り直します笑
なんとワタシ、ホワイトチアシード生活にしてから体重がな、な、なんて4キロほど落ちております
栄養素がたっぷりだから皮膚のたるみもなく順調に
冬までにはけなくなったGスターが履けるようになりますように。
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