投稿したい話が多過ぎて何から書くか悩んでしまって、なかなか更新出来ないブログです。
今回は私が急に うつ状態が軽減した簡単な方法を説明したいと思います。
非常に簡単な事です。
夜寝て朝起きる！
これを継続するだけだったのです。
私の場合はイミダペプチドというサプリを飲んでますけど、これを飲んで夜更かしせずに寝たら
翌朝怠い感じもなくシャキッと目覚めたので毎日続けてみました。
約１ヶ月後には倦怠感が軽くなった感じがありました。
これは、うつの根源が自律神経の乱れにあったからです。
完全に夜型生活をしていたので目からウロコでした。
それから抗うつ剤は逆効果でしかないのですが
断薬すると離脱症状で死にそうになるので量を減らしてもらいましたが、症状には何の変化もありません。
要するに抗うつ剤はうつ病に対して副作用を与えるだけで全く無力だと思います。