ここ３週間
毎日５時半起きだったのです
寝る時間はいつもと一緒なのにねぇ
お昼寝もしてなくて
眠れない
１、２時間で目が覚める
一度目が覚めたらまた、眠れない
朝方ようやく眠れるけれど起きなきゃ
等々
普段から睡眠に関して悩んでおり
万年寝不足じゃん
って思っていたけれど
今まで
なんやかんやと眠れてたんだなぁっと
改めて思った
３週間ずっと５時半起きだと寝不足が解消されず
なのにさらに眠れない
土曜日も日曜日も目覚ましかけずに寝ることができないのがストレスになっているのかも
お昼寝もできず
昨日の夕方は３０分ほど
小さなお庭で作業をしただけで
熱中症のようなだるさで
しばらくごろんとしてた
これも寝不足が原因だと思う
次の土曜日はアラームかけずに寝ることができるかなぁ
とにかく
不調です( ´-ω-)