今日の千葉の空は曇ってます。明日は雨ですかね~。
前回娘のバレーボールの2日目の試合の結果は・・・・。
残念ながら、全敗となりました。
何だか娘も家に帰って来ると ガッカリ感と疲労感でいっぱいに
なっておりまして、珍しく否定的な言葉も言ったりしたりして
いつもの娘とは違う感じでした。
でも、娘たちは高校1年生ですから、まだまだ時間はありますから
チャンスもやって来るに違いないですよね
また、練習してがんばれ!!
娘は中学生の時からバレー部に所属しており、実は中3の時から
腰痛に悩んでおります。
何度か病院でレントゲン検査もしておりますが
『特に異常はありません』とのこと・・・・・。
でも、クシャミ 一つするのも痛かったり
(ギックリ腰のよう)
仰向けや、うつ伏せ寝は辛い・・とも言っております
私なりにネットなどで調べてみたところ
腰痛の80%は原因不明だそーです。
でもねー。そんなこと言われてもね
痛いものは痛いだろうし・・・・。
どーにかならないものか?!と思って
ネット検索・・・・・・・・・。
いいものみつけた
《 ストレッチポール 》
腰痛の原因は80%は不明といわれてますが
普段使われない筋肉が固まって来るのも原因の一つとか・・・・。
それを緩めてくれるのがストレッチポール
体操の内村航平さん、野球のイチローさん、スケートの浅田真央さん等も
やっているストレッチなんですって!!
ストレッチポール 我が家でも早速購入してやってみました
これね、なかなか良いです
寝る前にやってるのですが、寝つきもいいし
夜中に寝返りをうつときに、腰の痛みや重みがらくになったのです
娘は朝起きてくるなり
『ぐっすり寝たわ』って言ってました!!
人それぞれ効果は違うとは思いますが
お試しあれ~~~~ですよ。
参考にしてみてね
http://still-diet.jp/undou/stretchpole