Allô ~meguguだょ💕
お久しぶりの更新になってしまいました😣
パリは今冬の大セール真最中でどこも人だらけだょ🛍 パリにこんなに人いたんだ😐💦！お祭りみたい
meguguは今日久しぶりにフランス語のクラスに行ってきたよ🤓他人と一緒に学ぶ度に自分の頭の悪さを自覚する😵恐怖
そうそう
前の記事でmeguguの体型維持について、質問のコメントを書いてくれた人がいたので今日から少しボディなお話しをようと思います。😊
書き始めたら予想外に長くなったので何日かに分けようと思います😐！
では！
meguguの体型維持法は、
とくにない😅💦💦
しいて言うなら自己暗示👻
体重は計らない。毎日裸でボディーチェック。
重さより見た目だよ！
でもこれでは全然参考にならないので😅
meguguの日常を書いてみるよ。✏
meguguの食生活について😋
体型維持には食べ物が凄く大切だよね！
って、わかってる！わかってはいるけど、実はほとんど気にしていないmegugu。
結果、食べたいものを食べたいときに食べてるよ。w
ちなみに好きな食べ物はお赤飯。
選ぶ基準は量より質。適当なものをお腹いっぱい食べるより美味しいものを少し食べたい！
じゃぁさっそく
今日は日本にいるときのmeguguのお食事。
🇯🇵日本にいた頃のお家ご飯🍙
お野菜とお魚がメイン。
例えば...
毎日魚3匹•ししゃもなら1食で8匹、サラダ山盛り•はんぺん•キムチ•納豆3個• お豆腐一丁 •ママの卵焼き(これ大好物！油はオリーブ油らしい)を毎日毎日食べてたよ。
サラダは必ずクリーミーごまドレッシング👍。ドレッシングはカロリーとか全く気にしてないよ！なにより美味しさ第一！
カレーの時はライス半分キャベツ半分。
これもただキャベツが好きだから。🍛w
今でもバカンスに帰った時には同じようにこんなご飯を食べてるょ。
あぁぁぁ納豆食べたーい😯
いっぱい色んな物が食べたいから基本おかずがメイン！
白米はすぐお腹いっぱいになっちゃうから少ししか食べないの。🍚
お家でパンとか洋食もほとんど食べないな。🍞🍝これはパパの影響と思う。
the 日本人のパパは「日本人なのにパンだと！ そんなもの飯ではない！おやつだ！」というパパだったw
小さい頃は朝ごはんに食パンていうのが夢だったなw🍞
今では 帰国するとパパとママと3人で朝マックに行ったりするけどね😁🥞🍔🍟🥓仲良しw
外食だと
パスタ•オムライス•ハンバーグとか...
特にPizza食べ放題にはよく行ってたよ！
(あ！フランスには食べ放題というシステムが存在しないんだょ😞オムライス•ハンバーグも存在しないw)
インドカレーとかしゃぶしゃぶもよく行ったな！
そしてスイーツは我慢しない！
お家では夜ご飯でも必ずデザートまで食べる。これが至福の一時w
ケーキとかプリンとか杏仁豆腐とか...
meguguにとって夜のデザートはその日を締めくくる重要イベントだ！💕
他にもコンビニデザート制覇したり、レストランでは絶対にデザート頼むし、ミスド週1は行ってたし、スタバでもスコーンにハチミツとシナモンたっぷりかけて食べる。😋
飲み物
コーヒーは1日に5杯くらい飲むょ☕
これは体によくないと思う😅ｹﾄﾞ無いと困る。アメリカに住んでからこうなった💦
選ぶのは、甘いものを一緒に食べたいからブラックかエスプレッソ、たまにラテ。
お砂糖は絶対に入れないよ！お砂糖入りのお味が好きじゃない。せっかくの選び抜かれお豆がかわいそうだ！😐✋w
モカとかフラペチーノ的なのも好まない😑
飲み物が甘いっていうのが好きじゃない😣
お茶もたくさん飲む！
日本にいた時にはペットボトル4本は飲んでたょ。2L?
日本にはコンビニという素晴らしすぎる天国があるからいつでも好きなときに好きなものが買えて良いよね！
(フランスにはコンビニは存在しない。スーパーは普通は21h遅くても23hには絶対にしまる。しかも日曜日はやってない😒)
良く買ってたのは、爽健美茶•ジャスミン茶•ほうじ茶•ヘルシア あたりだったかな。
ちなみに夏でも温かいのを選ぶ🍵
どうかな！こんな感じが日本での食生活だったよ！
書いてて思ったけど、全く参考にならないね😅
とにかく気にし過ぎずに食べたいものを体が喜ぶ絶頂まで食べる！
今がピーク！って時には終わりにして「おいし~😍」って余韻にひたる。
我慢した反動で食べまくって太ったり、無理にダイエットしてリバウンドするのが一番嫌だ！
どうせ太るにしても気持ちよく太りたいw
食べ過ぎたら太るけど、体が欲するときの欲する時だけ欲する量を食べればそう簡単に太らないさ！
っていうのがmeguguスタイルだょ😙👍
でわでわ、明日はフランスでのお家ご飯篇だよ😉🇫🇷全く違う食生活で自分でも書いててビックリする