回復食1日目(生理2日目)

ダイエット5日目です

朝ランニングを2kmと筋トレ

お風呂前に筋トレしました

ご飯は

朝 重湯

昼 重湯、具なし味噌汁

夜 お粥、具なし味噌汁

体重が-0.6kg

合計で-3.9kgです

見た目がまだ変わりません。

悲しいです。