こんばんは
三連休いかがお過ごしですか。
私は仕事です
昨日、焼肉食べて正月太りを仕上げたわけですが、頑張ってダイエットしようと思います
まず、現実を直視することから、ということで、
体重はかりました
何キロかは言わないけど！
ここからの、日々のプラスマイナスを記録していこうと思います。
皆さんそれぞれ自分のダイエット方法ってあるんですかー？
若い頃(20代後半頃)は、ちょっと太っちゃったかなーって思うときは大抵「最近ハマって食べ続けてる何か」があるときで、それをやめてしまえば大体すぐ(ひと月くらい)で1~2キロ戻る感じでした。
今はゼーンゼン！！
昔は、毎週末テニスをガッツリやってて、月曜日は体中筋肉痛、一週間かけてそれが治ったらまた週末テニス………を繰り返してました。今と比べると筋肉量が全然違ってて、基礎代謝がかなり高かったんだろうと思います。だから毎日好きなもの食べてて太らなかったし、よっぽどハマって食べ続けてしまっても、ちょっと気をつければすぐ戻った。楽チーンでした
なので！
私が目指したいのは、
好きなもの食べても大丈夫な体！！オイ
筋トレとかもちゃんとして、基礎代謝が高い体が欲しいです！！だって食べたいから
まず1キロ痩せるのにどのくらいかかるかなー