久しぶりの投稿になりました😊
整体院、6回通いました。
最初は首を回すのが痛かったのですが、
(特に右を向くのが痛かった)
通院と自宅ケアでそこまで痛くなくなり…😮
自宅で出来るセルフケアをたくさん教えてもらい、ストレートネックの改善へと進んでいきました。
呼吸まで習いました。
一つ気になったのは…
整体院で首をがっつりほぐしてもらうのですが、その後1週間くらい痛い…😵
揉み返し…というものかもしれませんが、
それがまぁまぁ辛くて。
実はお盆で2泊旅行に行った時、
セルフケアをまったくやらなかったのですが、首が全然痛くない…ということもありました。
もしかしたら、首をあまりいじりすぎないほうがいいんだろうか？
とも思い、よくわからなくなってしまいました。
整体院もかなりお金がかかるので、
一旦、お休みして様子をみることにしました✋✨
ここ最近は、右首筋から後頭部にかけて
痛みが酷い時があり。
その時は右上6.7番の歯にも痛痒さが。
やっぱり繋がっている気がする。
昔ほど痛みはないけれど、気持ち悪い😓
自宅ケアもなかなか効かない。
またペインクリニックで漢方薬を処方してもらおうか、とも考えたのですが、
この前行った整形外科が、MRIが撮れるということを思い出し、
一度撮ってみるのもアリかな、と思いました。
首、って大事だから、
触りすぎるのもよくない気もするし、
でも凝りならほぐさないといけないし、
多分、原因がわからないと正しい対処ができない気がする。(色々調べた)
最近買ったもの😊✋
ついに買いました🐰✨
朝起きたら、首、肩、背中、痛いことが時々あるから。
お友達にも勧められました✨
高反発のエアウィーヴと迷ったけど、今はお布団で寝ているから、 柔らかい低反発にしてみた！枕もついてて昨日からお試し中です。
実は沖縄に行ってきました〜🌺
福岡よりめちゃ蒸し暑くて、汗で濡れてました🤣
ウォーキング時に最高です↓
サラサラ😊
こちらもサラサラでした！
