フィットネスクラブに運動しに行こう！
と意気込んで行ってクラスに入ると、
『さぁ、それではマットに座って目を閉じましょう。』
って、それ運動じゃなくない？笑
たしかに酸素を取り込んで動きはするけど、心拍もそんなに上がらないし、たぶん運動じゃないと思うな。(くっそハードなヨガは除くよ。)
それでいて、終わったあとにあんまり達成感というか、運動したあとのような爽快さを私はあまり感じないのよね。それでいて、眠くなるし、お腹空くっていう。
これが世で言われる『ヨガ 痩せない』の実情なのだと思う。痩せてる人は、しっかり食事制限されてると思われる。
ヨガはなんか続かなかったーって人をちらほら見るけど、やっぱりなんか物足りないんだろうな。シニアのヨガとかも、運動量少ないからろくに筋肉もつかないし、ポーズにばっかりフォーカスするから、転倒とか骨折に繋がるんだと思う。
もしリラックスを目的としたヨガクラスでないならば、20分は有酸素運動のパートを取り入れないと運動とは言えないと思う。とくにフィットネスクラブのクラスなら。
『ヨガはまず呼吸法から』とか『必ず太陽礼拝しなくちゃ』とか、おいおいヒンドゥー教の修行僧じゃないんだからさ、運動しようぜ？って思っちゃう私は、インストラクター失格なのかしら？だって会員さんは運動しに来てるんだよね？？？
フィットネスクラブでヨガをやる事自体、そもそものヨガとは大きくずれてるわけだから、呼吸法とか瞑想も良いけれど、ちゃんと運動しようぜ！笑
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。