冷え改善

ごきげんよう

久しぶりの日記になりました。

11月に入り寒い日々が続いています
この時期になると冷えが心配になってきますが、冷えた状態が続くと代謝が悪くなって老廃物も出にくい体になってきますね。

そんな時は、代謝UPの為にストレッチや食べ物でも代謝を上げる事のできるものをチョイスしたいですね
肩甲骨をあたりをまわしたりするだけでもあったまります
野菜や香辛料などが使われているおかずもいいと思います。

夏にくらべて汗も出にくいので、意識をしないと万病のもとになる冷えは改善できないですよね。
冷えの改善は女性が美しく変身する為の第一歩。


私はビューティコンシェルジュで教えていただいたストレッチとヒールダンスを日課にしています。
夜寝る前もポカポカですぐに眠りにつけるようになりました

先生方はその道のプロフェッショナルですから本当に心強くて女性が美しく変身していく環境が整っています。

必要とする方に私が伝えていけるように今は勉強あるのみ

校長が言うように、美しい女性がたくさん増えたら自分だけでなく、男性も喜ぶと思いますし、よりお仕事を頑張っちゃったりして、日本全体が活気づく事になる！幸せの連鎖ですね
楽しみです～






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