en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
目指すは
雰囲気美人！
megumiです
先日急激に体重が増えてしまい、
これはやばい
とやれるだけのことをやりました(笑)
①食べる量を減らす
（間食と夜食をやめました。
結局これが1番太った理由でした笑）
②睡眠時間を増やす
③お水をいつもより飲む
④お風呂の中でマッサージ、
気が向いたらお風呂上がりにフォームローラーでコロコロ
⑤数ヶ月振りのよもぎ蒸し(笑)
⑥耳ツボ
ざっとこんなもんです(笑)
楽して痩せれるとは思ってないのですが、
きつい思いもしたくない
急激に体重が増えた場合は
むくみが原因のことが多いので
とりあえず体から「出す」を意識しました。
でも1番大事だなと思ったことは
身体の変化にすぐに気づくこと！
そしてすぐに気づくためには
普段から自分の体を観察し大切にすることです！
人には言うくせに…
多分気になった方もいるかと思いますが、
数ヶ月振りのよもぎ蒸し！
お客様には
「月に一回は少ないです」
「最低でも3ヶ月は続けてください」
とか言うくせに、
私は数ヶ月振り…
ただ言い訳させてください！←言い訳て言っちゃてる(笑)
よもぎ蒸しはお休みしていましたが、
それに代わり鍼灸をしていました。
なので温活や身体のケアは
しっかりと続けていましたよ
身体のケアはコツコツと続けることが大事です。
これからもお客様には
「続けてください」
とお伝えします。
ズボラな私でも本気を出せば、
続けれるんです！笑
皆さんも一緒にコツコツ頑張りましょ
en.ヨガとよもぎ蒸し
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