en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
目指すは
雰囲気美人！
megumiです
現在のen.のヨガレッスンはこんな感じです
・オンラインヨガ45分…月額¥1,000
第1.3日曜日21:00〜と月最後の日曜日9:00〜
・グループレッスン60分…月謝¥1,000
第2.4金曜日19:45〜@三池公民館(大牟田)
・セミパーソナル60分…1回¥3,300
ご予約は金土日の10:00〜or18:00〜のみ
・パーソナル70分…1回¥5,500
お好きな日時でご予約可
en.のヨガは何種類かあります。
ご予算やライフスタイルスタイルなどに合わせて
皆さんが続けられる方法を見つけてくださいね
ちなみにパーソナルヨガも一応ありますが、
温活セットはヨガ45分
＋よもぎ蒸しor骨盤調整orクレイパックorかっさヘッド
なので、
ヨガの時間短くてもいいという方は温活セットを選ばれます
ヨガのご予約枠が減ったと思われるかもですが、
実は増えています(笑)
コロナ禍でオンラインレッスンが
一気に普及しまして、
en.も時代に合わせた感じです
エアリアルヨガだけは対面になりますが、
基本的にエアリアルヨガをされる方は
定期的に運動をされている方以外は
ヨガ前によもぎ蒸しをしてもらいたいと思っています。
よもぎ蒸しをすることで
体がいい感じに解れ、
その後のエアリアルがより気持ち良く、
そして怪我の予防にも繋がるからです。
定期的って？
という方は毎日ストレッチを行なっているとか
週に2〜3はウォーキングやジョギングをしているとか
週1はヨガレッスンやジムに通ってるとかです。
そんな方はたまにエアリアルしても
体はびっくりしないと思います
そんなエアリアルヨガですが、
体重制限があります。
写真のように完全に浮いてるポーズは
体重60キロ未満とさせて頂きます。
当初より軽めに設定変更したのは
私も歳を取るからです笑
私もポーズのお手伝いをするのですが
宙に浮くポーズは
ちょっとしたコツが必要だったりして
人によってはドタバタ感満載
そんな方は後ろに回ってフォローするのですが
私の反応が遅れたり、
反応したとしても一緒に倒れたり…
ということがありまして
というわけでエアリアルをご希望の方は
マットでのヨガがメイン、
布を使う時はストレッチメインとなります
今後も時代に合わせて変化していくと思いますが
ヨガは体だけでなく心も柔軟になっていくので
皆さんもきっと、
「あっ、そうなのね」
くらいに思われるかなと思っています
よろしくお願いいたします
