en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
目指すは
雰囲気美人！
megumiです
ということで、
「運動しない！」
という方はまず
今回は論外です
今en.ではヨガだけのご予約は
金土日の10時or18時。
※温活セットはいつでもOK。
この時間、
ヨガを運動代わりにしている方なら
かなりいい時間帯です。
運動に適した時間帯は
朝と夕方と言われています。
（18時はギリギリ夕方ということで！笑）
朝から体を動かすと、
血行が促進され基礎代謝が上がります
さらに、
朝から運動することで血液が脳へ行き渡り、
脳が活性化します！
それにより、
集中力が上がり、
仕事や勉強や家事のパフォーマンスも
上がるということです
また夕方に運動するのもおすすめ
夕方運動することで、
睡眠の質が上がるとかなんとか…
ヤクルト1000が手に入らない方は
ぜひ夕方運動してみてください
反対に避けて欲しいのは
食事前後30分〜1時間です。
特にヨガ前に食べてしまうと、
気持ち悪くなってしまい、
リバース…なんてことも
寝る直前や空腹時も
避けた方がいい時間帯です。
体に気をつけていても、
運動習慣がないって方は
まだまだ多い気がします。
それってすごくもったいない！
ぜひ運動もライフワークに加えて、
さらに体大切にされてくださいね
en.ヨガとよもぎ蒸し
【住所】糸島市前原駅南（筑前前原駅から徒歩６分）
【営業時間】１0：00～20：00（最終受付）
【定休日】不定休（詳しくは毎月のスケジュールをご覧ください）
※詳しい住所はご予約時にお伝えします。
※出張レッスンも行っています。
出張時はご予約をお受けできません。ご了承ください。
※完全予約制 / 女性専用
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