en. ヨガとよもぎ蒸し
にご訪問ありがとうございます
目指すは雰囲気美人！
ナチュラルビューティーアドバイザー
のmegumiです
毎日報道で見て聞く言葉。
まるで呪いの言葉のよう。
唱える呪文はバルスだけで結構です。
(天空の城ラピュタの滅びの言葉ね)
ついに九州でもコロナ感染広がってきましたね
マスクや消毒液はどこも売り切れ
Amazonでエタノール買おうと思ったら
普段の5倍位の値段。
いい商売ですね(๑ºꙙº๑)
それはさておき、
マスクも消毒液も手に入らない今、
頼るは己の免疫力です。
個人的にはマスクや手洗いよりも
こちらが大事と思っています。
だからって急に免疫力が上昇するわけではないのですが、
マスクや手洗いと同様、
対策しないよりはいい。
・バランスの良い食事
・適度な運動
・質の良い睡眠
これが私の思う健康の必須条件です。
めちゃくちゃ当たり前のことなんですけど、
皆さんちゃんと意識してますか？
あとはヨガやよもぎ蒸しも良いですよ！
体を温めることは、
免疫力を高めることに繋がります。
そして体内の酵素を増やすことも
免疫力を高めると言われています。
酵素は生野菜や果物で取れます。
現代人は野菜が不足していると言いますが、
毎日積極的に取りたいですね❣️
手っ取り早く酵素を補いたい方は
サプリに頼っても良いと思います。
ちなみに本はコロナとは全く関係ありません！
とりあえず私は体温高いし、
野菜含めてご飯たくさん食べるし、
ウイルスに強い抗体が備わっていると思っています。
実際は知りません
でも生まれてから一度もインフルにかかったことないので、
多分ウイルスには強いはず❣️
風邪はしょっちゅう引くから菌には弱いし、
カンジダもしょっちゅうなるのでカビにも弱いですが…笑
病は気から！
悪いことよりいいこと考えましょう！
強いと思い込んだら
強くなるんです‼️
今すぐ出来ること。
コロナ対策の一つとして、
温活と酵素を意識して
免疫力高めていきましょう！
