ご訪問ありがとうございます
ナチュラルビューティーアドバイザー
のmegumiです
半年に一度の
大牟田カフェネイさんでの
ヨガワークショップ終わりました。
ご参加頂き本当にありがとうございました！
毎回午前中に参加の多いワークショップですが、
今回もやはり午前中に集中しました(笑)
私の担当「愛されヨガ」は
ありがたいことに満員に
女性ホルモンアップに効果的なポーズ多めに。
女性らしい身体を目指し、
くびれたウエスト、
キュッと上がったヒップ、
ほっそり美脚…etc.
とにかく女性のためのヨガ。
ポーズをある程度決めて、
参加者の状況で進めていたけど、
途中参加者の方から、
「もっときつめで！」
ってリクエストあったので、
それなら…って遠慮なく
チャレンジポーズ入れてみました。笑
かんぬきのポーズ
からの賢者のポーズの応用編。
このポーズのせいで、
翌日多くの方からお尻の筋肉痛の報告受けました(笑)
他にも久々に体側を伸ばすポーズだったり、
それの応用編も。
最終的に、
「キツめにって言ったの後悔…」
と言う言葉が。
私ってドMだけど、
ドSなんです♡笑
筋肉痛はアンチエイジングなので、
筋肉痛も楽しんでくださいね♡
次は秋に開催予定です！
私もそれまでにエネルギー蓄えます
まだまだ生徒さん募集中です！
初回は500円で体験できますよ
■現在募集中
