ご訪問ありがとうございます
ナチュラルビューティーアドバイザー
のmegumiです
今週末は#大牟田ヨガ です。
7日19:30〜順照寺(大牟田)
8日10:30〜#cafenei(大牟田)
どちらも空きあります。
入会金などなく、都度払いです。
ただ、チケットはあります。
お得なので、だいたい皆さんこれ
5回チケット(3ヶ月有効)→4,000円
10回チケット(3ヶ月有効)→7,000円
前にも言いましたが、
大事なことなので繰り返します
笑
梅雨はすぐそこです
梅雨は浮腫みやすい時期に加え、
自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経とは循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、
24時間働き続けている神経です。
体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、
安静時や夜に活発になる副交感神経があります。
それが上手にスイッチできなくなることを
自律神経の乱れと言います。
一番簡単に自律神経を整える方法が呼吸です。
吸う息で交感神経を、吐く息で副交感神経を。
ヨガは呼吸をすごく大事にします。
ヨガを始めた時は皆さん呼吸が浅いです。
でもヨガによって
呼吸が深くなっていくのが分かります。
それはご本人が一番実感すること…
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