愛する純真な心のあなたへ
いつもありがとうございます :)
【心を軽くする日記術】
「物事の見方を探求する」
あなたは
普段日記をつけていますか？
私は毎日書いてます♪
特に、
良いことや楽しいことは
ついつい記録をしています。
辛いことがあった。
苦しいことがあった。
悲しいことがあった。
そういうことがあった時は
どうされていますか？
一般的に
日記を書くことは
ストレス発散効果があるようです。
私の場合、
ネガティブな出来事は
増強されるような気がして
日記に書かない主義だったのですが...
そういう時ほど書いた方が
良いことを学びました。
何故なら、
そのネガティブな出来事を
ポジティブに変換したり
自分自身の学びや成長に
繋がるからです☻
日記帳に
文字として書き出すことで
そのネガティブな出来事を
〝事実〟として
捉えることができます。
そうすると
色んな見え方ができてきます。
見る方向や視点が変わることは
色んな解釈ができることに
繋がるのです。
そして、
色んな解釈ができることは
あなた自身を
助けてくれることがあるのです。
どうしても難しい時は
ひたすら感情を書き出すことも
効果的だそうです。
是非、試してみてくださいね。
この度の最高最善の出会いに感謝いたします。
May you be filled with love***
あなたが愛で満たされますように。
megumi
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