昨日は友人主催のマルシェをみに
大船に行ったついでに鎌倉に行ったら
会いたかった人3人にたまたま会えた✨
さすがラッキーな私♡
夜はちょっと疲れてたけど
グリーンカレーが食べたくなり作って遅めの夕食。
オイルサーディンのチーズ焼きという、
明らかに白ワイン飲みたくなるつまみも
作ったけど、ファスティング明けだから
飲まなかった。偉いぞ、私。
作っといたプリンは食べたけど。
牛乳のかわりに豆乳で作ったけど全然問題ない。
次回から豆乳で作るわ。
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毎日朝5時〜6時(火曜日は5:30まで)
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目的
・朝時間を充実させる
・早起きを習慣化
・重要だが後回しになりがちなことに
時間を使う
・仲間と励まし合う
・人生をじぶんらしく輝かせる
内容
①参加者自己紹介(新しい方がいる場合)
名前、居住地、やってること
②じぶんタイムor
もくもく会(自己対話セッション)
読書なり自分と向き合うなり、片付けなり、
お茶なり、瞑想なり、自分のための時間
③5:50 気付きや感想をシェア
④6:00 終了
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