ダイエット継続中

テーマはBABYのダイエットですがもはや私のダイエット

以前私自身ものすごく太ったというお話しました。

私の好きな体はブラジルの女の子のような出るところ出ていてセクシーなぽっちゃり。

私、１０キロ増量し、かなりぽっちゃりにはなってきたんだけど・・・

お腹がね・・・・・

お腹がみんなびっくりするくらい出ちゃって、その他いろいろなところにお肉が付いていてちょっとセクシー通り過ぎておばちゃん体系・・・

うちのママに定期的にBABYと私の写真送っているんだけれど、ママ一言。

本当にやばいよこれ、ママの子供って言いたくない。
痩せないならママ結婚式出ないから

いや、結婚式なんて全然決まっていませんが、そういわれるほどなのね・・・と自覚し・・・

頑張って痩せました。


食べること大好きなBABYと私には食べ物を急にダイエット食にするのは痛い

でも元々BABYのためのヘルシーフードなんだから、このまま痩せる方法を考えようと思い、太り始めてからしていること、そして太る以前にしていて最近していなかったことを洗いざらしよく考えてみた。

まず太る原因は、

大好きなお酒と一緒に食べているおつまみ。
ナッツやスティック野菜、オリーブだけれども、それでもこれをディナーの前に食べてたら太るよねぇ。

そして前にも書いたBABYの買ってくるケーキや甘いもの。

そしてご飯を腹１２分目くらい食べていること

 


そして太る以前はしていて最近してなかったこと、

サウナ＆長風呂

太る前のオーストラリアの冬、私はデイスパのメンバーでジムの後日本のスーパー銭湯並みにミストサウナ、大きなお風呂、ドライサウナなどがあるデイスパに週二回は通ってたのね。二時間から三時間スパで過ごしてた。
体を冷やさないために。

そしてゴールドコーストに住んでいたときの自宅には共同のスチームサウナがあり、その他にも毎日お風呂にゆっくり漬かっていたのね・・・・

もう暖かくなってきたし、今の自宅にも私のリラックスルームならぬバスルームがあるからスパやめちゃってたんだよね

でもBABYと住み始めてゆっくりお風呂に入る時間を作らず、代謝も悪くなっていたみたい・・・


ということで、スパほどよくないけれど、ジムにあるサウナを使い、冷たい飲み物を飲むのを辞め、お酒飲むときのおつまみも最小限、すべての食事は腹８分、食事に辛いものを増やし、間食なるべくせず、甘いものほぼ抜きいた結果・・・

即効で５キロ減　そしてお腹がなくなって来た
二、三週間でこれ


あとね、チャイナタウンで買った、アメリカ産の中国ダイエットティー、オーガニックのハーブティーなんだけど、それ飲んでるのも良いのかも。
一箱＄１０くらいだけど、味もいいし、カフェインもなく飲みやすいの。
たぶん日本にも売ってる減肥茶。同じような味だもの・・・

まぁ時々甘くておいしいケーキ食べたくなるけれど、全然苦にならないダイエットで５キロ減。

当たり前だけど代謝とどか食いしないって大切だなって感じました。


そうそう食べなきゃやせるだろうと食べないでみたんです。
一日一食にしてみたんだけど全然やせなかった　　笑



今は何よりね、自分のお腹が楽なの
一番太ってたときより、体もだるくない

さて肝心のBABYのダイエットですが、全然痩せてません
痩せても一キロとかでまたしばらくすると戻るし・・・

それでも健康でいてくれたらそれだけで幸せなんだけどね。
まだまだBABYにはがんばってもらわないと


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