最近義母の一言に近年で一番怒りを感じたMEGです。いやぁ色々あるのはまぁ普通に流せるようになったし、結構言い返す事もするのですが、今回はね、もうあまりに頭に来すぎて目が点でした。
まぁまた今度記事にしますね
さてさて、子供もコットを卒業してちゃんと寝るようになって(たまに怖い夢とか体調によって起きちゃう事はあるけどね)私も夜ゆっくり寝れるようになれる
はずなのに
なぜか2時間とかごとに起きちゃうんですよね。
新生児の時からぐっすり起きずに寝れるなんて数えるくらい。
何故だ
まぁ子供がちゃんと寝れてるか、寒くないかとか気になってるのもあるのかも知れないけど、夏で、エアコンかけていなくて気になる必要無いのに寝れない。
カモミールとかラベンダーティー
アロマ
お風呂に入ってから寝る
スマホやテレビを見ないようにする
瞑想、ストレッチする
もう出来る事全部試したけどダメです。
そんな不眠症の私が試した事。
寝る前に相当の量の蜂蜜を食べる。
しかも歯磨き後
これしたらものすっごいよく寝れるようになりました。
糖質とるようにしてたけど、それでも夜には炭水化物はあんまり食べない生活なので、きっともっとエネルギー源になるものが必要だったんだなぁっと思います。
寝る前の蜂蜜
おススメです
私は絶対マヌカハニーは食べません。体が抗生物質が必要な時くらい。風邪ひいていても相当悪くならない限りマヌカハニーは食べません。
家にはあるし、いざという時の常備薬だけどね。
あとはやっぱしお値段の良い良質なハニーのみ。
プラスチックに入っているのはなしで
もちろん非加熱です。
オーストラリアは普通に自然な蜂蜜多いけど、やっぱし有名な蜂蜜は味が違う！
ファーマーズマーケットとかでも買うけど、やっぱしジェームスストリートマーケットにある蜂蜜は美味しいです