少しずつ体型の変化を自分でも感じております
お腹周りが少し線が入っているような
久しぶりの人に痩せた？と言われましたよ😊
幸せな褒め言葉
背中はまだまだ、でも、最近鏡で体型をみるのが楽しいわ笑
まだまだですがね💦
ホントに少しずつ少しずつですね
今週は習い事再開のためなかなか筋トレも時間がない
昨日30分だけど少し頑張りました
少しだけなのにお腹すくので筋トレしたからいーかなと食べちゃうのでなんとも言えませんが
習い事終わって22時近くに米を食べる私
よくありませんね、だから体重減ってきたのにまた増えるを繰り返す
1番体型に関係するのは結局食トレですね
栄養学とか運動とか色々学べるところってあるのかな？ 結果的に中途半端な知識でやってるから勿体ないのよね
でも美味しいもの食べたいよねー
だって今平日はお酒飲んでないのです
飲もうとも思わなくなったね
あまりの疲労困憊、秒で寝て最近途中で起きないくらい爆睡💣💤
今年の不眠はホントに一体何だったのかなというくらい、メンタル安定してきたのかな❔
だいぶストレスコーピングが出来るようになったか私❔
今週平日ラストの華金
土曜日は毎年恒例の花火、いつもワインを飲むのだけれど今年は運転の可能性あるので、ワインを貰うための袋を持参しようかと笑笑
ノンアル買って参加致しますわ
朝からパーソナルのため、体力温存必須
さて夏休みも残り少ない
頑張れ私
悩んでる暇なし