良い学びを得ました
闘病中の利用者さん、治療を継続するのか緩和ケアへ移行するかの瀬戸際……
しかし、やりたいことがある、自分が学んできた心理学等々を皆に伝えたい
体調も辛い中実現してくれました
感謝しかないよね、素晴らしい人だね、見習いたい
これもそれもホントに縁だと思ってる
私が長年関わってきた人の親戚で紹介をされて今に至る経緯なのでね
エリックバーンの発達課題がメインだったけど、心に残ったのは心=脳=目ここで人は考えるとゆーか気持ちを感じてる
そして常に脳で考えているから、そこをネガティブに支配されたらたった人間の1/30のものに支配されるなんてたまったものではない
残りの29は何してるのさ？ってね
それこそ私がはまってる筋トレやら、スポーツ
身体を動かす、全身使うわけでさ
他には感覚とかなのかな？見たり聞いたり臭いを感じたり、触ることとか色んなものを感じること
そちらにシフトをすれば、頭を使わずに余計なこと考えていられないなって
だからこそ筋トレや運動って抑鬱気分を吹き飛ばすことができるのかなって感じたわけです
他にもお誘いして興味のある一緒に受けた職場のスタッフさんたち、涙涙でした
私もビックリしてしまってさ、みんな色んな過去を抱えてここにいるんだなって
貰い泣きの嵐でした笑
３つ子の魂100まで、性格はある程度その辺で作られ脳は10歳でもうほぼ大人のようなもの外的コントロールできるのは10まで、それ以降は内的コントロールで頑張るしかない
環境で性格は変わっていくのだからこそ、環境でいくらでも人は変われるのかなとも思うけど、私もやっと今少しずつ変わろうとしてるからかなりの難しさと経験が必要だと思うよ
そのためにも他者や自分へのストロークが必要なのよ ポジティブな情報発信
これがまた家族へ褒めるとかマジで難しい
大好きだの子供に言えない
頑張ったって毎日自分へも子供へも言うと良いのかな
ストロークは倍に自分へ返ってくるんだって
やるしかない笑
そんな矢先に親からのLINEでネガティブになりそうでしたが運動をして汗と共にそこまで気持ち落ちないで済みましたわ
サークルみたいな活動は親子でできるから
子供にしてあげれる私の最大限はやってるつもりなのに、淋しいとか甘えたいんじゃないか？
下の子供ばかり向いているのではないかとか
普段の生活を知らないのによく言えたものだなと
自分自身のメンタル保つのだって私も大変だから必死でやってるんだけどね
不登校になったからLINEしてきたわけでさ
不登校の原因は親って思いがあるんだろうねだからこそ私にそんなこというのだろうから
もうそれを言われた時点で私の関わりが問題と言われているようなもの
気にしても仕方ないので私は私のやり方でやる
めんどくさいことは適当に受け流すスキルも必要です、ホントにメンタル強くなったなと思うよ
経験値が上がる
さて今日は筋トレして昼のみですわ🥂
適量心がけます、1週間ぶりのお酒