順調に

エステから3日後。
体重は微々たるものですが減っていってます。


やはり夜20時に食べると肥る

就寝が23時30くらいだし消化されてないよねー。
夕食は18時くらいに食べたいものです。


朝ご飯も食べて昼も食べて
そこまで苦しくはないけれど
少し運動を加えていきたいなー。


しかし
この蒸し暑さが辛いわ




本日ro.n
目標ct





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