テンション上がる↑

倍量になると

かっくり寝れました

そして気分は最高に良いです。

やっぱり睡眠大事だ。

おもむろに

インスタやYouTubeをみて

お菓子やお料理動画をみてテンション上がる↑

私、やっぱり

作って

わー、美味しいって言ってくれるのが

喜びなんだと思う。

クッキー缶手作りをみて

感動したわ

簡単に作ってるけど

時間かかりそうーー。

手作りでプレゼントされたら

感激だよなー

食べてみたい。

嫌いじゃないんだよね、お料理作り。

掃除整頓は苦手だけれど。

YouTubeで簡単なお料理と

おつまみなど上がっており

作りたくてウズウズするので

スーパー行って材料調達！

鶏肉とニラなんだけど

コメントみてても

美味しかった！と評判なので気になる。

日曜に美容院行って

ニラ臭く申し訳ないところだけど

作ろう♡

こういうのでも

すでに気持ちウキウキ

日曜からファスティング入るので

今日は食べ納めです……

明日からファスティングでダイエット！

あらまぁ⤵︎

毎日楽しく、健康で幸せだ。

と思いたいが……

ストレスで

不眠、心因性発熱に、頭痛、吐き気が伴う。

ちょっと、今日は酷いなと

一年ぶりに心療内科へ。

目の不調もあり眼科行っても自律神経か？

とか原因は特定できず。

脳神経でも異常なし。

そういった身体の不調諸々を訴えた。

先生も首傾げてて

脳神経で異常ないって医師が言うたんか？と。

眼科医も、血流悪くて

視神経に異常があるからなんだけど

70歳超えて、同じ症状の場合は

まず脳神経を疑うんだが

まだ若いから、そこまで疑いはしないのが

普通だけれど……

続くのであれば

紹介状出すから絶対に脳神経にもう一回行ってみてくれと。

不眠については、薬変える方法もあるが

依存性が高くなり

断薬の際に、ちょっと辛くなる可能性あるが

医師としては

今ある症状を抑えるのが第一なので

飲むな！とは言えない。

って事で

依存性がない睡眠薬を倍飲んで様子見で

診察終わり。

うーん

早く、何とかしなければと焦るのも良くない。

普段、めちゃ元気な様子で仕事もしてるから

今日の突然の休みで

サボって休んでる。

と絶対に疑われているのも

またストレスで

心療内科に来てる患者さんみてても

皆、普通やねん。

サラリーマンもいるし

主婦の方らしき人もいて。

皆、本当に普通なんだけど

なんかしら心の不調があるから病院へ来てる訳で。

笑ってて普通そうに見えてるけど

実際は違うんだけどね。

元気だから、人と会って話もできる状態な訳で

無理な時は、人と会う事すら出来ない状態が

メンタル疾患の特徴なんだが。

私でも、誰でも

固定観念は持っているんだけれど

それに当てはめて人を判断するというのは

私も気をつけていこうと思う。

”贅沢”とお肌のの悩み

5年前か。

チーズパンが美味しくて、家で作ってた。

焼き立ての匂いが

リビングに香って、幸せな気分だった

んー、マンダム。

↑わかる人居たら、同年代

原点に返り

お料理とか、そういうのは趣味で好きなんだな。

と実感しております。

さて。

料理も遠のき、気持ちも腐っていた

ここ5年近く

化粧も、あるもので。

と安い物を使っていました。

試供品の所謂、デパートコスメを使うと

必ず

肌きれい！

とお褒め頂く

プチプラコスメがあるので

使い続けているけれど

化粧直しのパウダーがなくなりそうで

会社の女子力高い人にリサーチした。

私の見た目で

判断してる

キャンメイクとか無印とか

コスメを教えて貰ったが

基礎が大事だからさ

と付け加えあり。

基礎は、まー。

そんな悪くないと思うが維持を頑張っている。

しかし

化粧とは、バケるなので

今より、プラスのカバーが欲しい

お給料高めの人に聞いたら

デパコスが出てきた。

お値段、想像内だし良さそう

コスメコーナーに久々に行ってみようかな

私のリサーチは

私より上の女性に聞いています。

20代なんて肌綺麗なの当たり前。

同じコスメは肌に合わないからね

老化を感じるわ。