本当の健康～～息してもしあわせ

”本当の健康とは、良質な血液を細胞の１つ１つに届けること”

では、その血液の質はどこで、できるかというと「腸」で決まるのだそう。

食べるものも大事だけれど、腸内環境を整えるために、

例えば、朝食は、質や量を気にして、食べないより

「食べること」が大事なんだって。

バナナ１本でもいい、

リズムよく、胃腸に刺激を与えることが大事なんだそう。

しかし、ああしなきゃ、こうしなきゃと

しゃかりきになることも、できれば避けたい。

やっぱり、おだやか～、しゃ～わせ～♪

がいい。

歩いているときも、しゃべっているときも、食事をしているときも、水を飲んでいるときも、

あ～しあわせ～っていうのがいい♪

八重の椿