最近ね…
在宅勤務が増えて体重も増加気味…
と言う事で、宅トレ再開したり
食生活見直さないとってことで
1番気になってたのが、飲み物の糖分。
私紅茶が大好きで、まぁ珈琲も飲むんだけど
とにかく砂糖たっぷりに牛乳少し入れて飲むのがだ〜いすき
周りからも砂糖入れ過ぎって言われるくらい。
そんな時出会ったのがお茶🍵
種類によって香ばしかったり香りが良かったり
それだけで結構満たされちゃうんだよね
黒豆茶が最近美味しいと思ったり
ジャスミンティーも
香りが良くて大好き
少し前は無印のコーン茶も飲んでみたよ🌽
お茶って仕事しながらだと
物足りないと思ってたけど
そんな事ないし種類もたくさんで楽しめそう
今気になってるのはあずき茶🫘
緑茶は普段飲んでるし、
ほうじ茶も好きなんだけどね
飽きないポイントは
その日の気分に合わせてお茶の種類を変えてみることかな、って思ったり
水分多めに取る事意識して
ぼちぼち頑張るよ