今日から禁ヨード食開始
朝
トースト+マーガリン
明治十勝ヨーグルト
カフェオレ
桃
お昼
セブンイレブンの冷凍メンチカツ
ご飯
夜
⭕️唐揚げの甘酢かけ
レモン汁、ニンニク、ゆずこしょう、酒に
10分程度漬け込んだ鶏モモの唐揚げ
ミツカン味ぽん+砂糖+小葱の甘酢
⭕️サツマイモの味噌汁
サツマイモ、味の素カツオだし、小葱、味噌
朝のヨーグルトは増粘多糖類(カラギナン)を
含まない物なら1日1個78gパックはあり✨
夜の味噌汁は味の素カツオだしはOK
意外に普通にご飯食べれたけど、
セブンイレブンの
抹茶好きのための濃い宇治抹茶パフェは
禁止成分てんこ盛りだった😭😭😭😭😭
昨日食べれば良かった😭😭😭😭😭😭
