【MEG恵】
こんにちは
今日もお読み頂きありがとうございます
今日は『心』と『身体』についてお話させて頂きたいと思います
心ではやろうと思っても身体が疲れていたら出来ないでしょう
逆に身体は元気一杯でも心が嫌がっていたら
これまた出来ないでしょう
つまり…。
心と身体を癒してあげましょうという事なんですが『瞑想』がオススメです(^-^)
ちょっと…。
と、いう方には自分と向き合う時間を作る事が大事だと思います(^-^)
１日５分位で良いと思います
が、正直時間は関係ないので自分の心の声をキチンと聞いてあげることが重要です
身体についてはお風呂上がりにストレッチをしてみると疲れ方が全然違います
毎日やれば尚更
やり方はネット等色々あると思いますし
時間とお金に余裕があればマッサージを受けるのも良いですね✨
身体が資本であるのは間違いないと思います
お身体をお大事になさって下さいね(^-^)
今日も最後までお読み頂きありがとうございます
少しでもお役に立てたら幸いです
いいね！
ペタ
読者登録
して頂けたら励みになります
宜しくお願い致します