今回のデトックスは、お月様のリズムにあわせて、新月（1/6）からスタート。
満月（1/21）までの16日間でした。
高熱がでたり、引きこもったり...
いろいろとあったけれど、
デトックス初日に描いていた”体も心もスッキリ”した自分になれました。
写真と数値で比較すると、
デトックス前と後とは、全く違う！
大成功 ♥
＜ プレデトックス（準備期間）の変化 ＞
＜ お月様のリズムにあわせたデトックス ＞
プレ お月様
体重 ： 56.8kg → 54.2kg → 52.3kg
筋肉量 ： 40.2kg → 37.1kg → 38.1kg
体脂肪率 ： 24.7% → 27.1% → 22.8%
ウエスト ： 72.5cm → 67.5cm
体重は、マイナス2kg。少ないなと感じた人もいるかと思いますが...
筋肉量が増えているのですよ (*^^)v
しかも...
ウエスト：マイナス5cm
プレデトックス終了時に、上がった体脂肪率も...
トレーナーさんの言っていた通り、ばっちり下がりました！
～ 体脂肪率が増えるからくり ～
脂肪が落ちるまでには時間がかかります。
腸などに溜まった老廃物などが排出されたり、食事量が減った分、
体重は下がるけれど、脂肪が落ちたわけではないので、体重が
落ちた分、体脂肪率が上がります。
脂肪が落ちていけば、体脂肪率は下がります。