わたしたち

PTSD患者は、いつも自分が悪いと思ってしまう。

ほんとうは、なーんにも悪くないのに。

あやまらなくていいんだよ。

悪いのはあなたじゃない。

学習

何事かを成すのに必要なのは長期的には「運」「鈍」「根」です。


と、サイコドクターＳさんが教えてくれました。

頭に叩き込みます。


明日の朝ごはんに卵サンド作ったから、早起きして食べたいの。

だから寝る！

私は眠いんだー。

↑
暗示です。

おやすみなさい。

あー

いい感じで眠くなってきたと思ったんだけど、やっぱダメか…。

いろんな人が私を悩ます。

なんでも自分のことのように受け止めてしまう。

やっぱり気持ちの切り替えが下手くそ。

ふっかーつ！

昨晩も寝たのは２時ぐらいでしたが、目覚めもよく、調子が戻ってきました。

自分で顔つきが違うってわかる！

今は帰宅中の電車の中です。

帰って晩御飯食べたら、コメントのお返事しますねー♪

今日は

眠れそうな気がする。

おやすみなさい。

皆さんんもいい夢を♪