そのセルフケア、逆効果です。

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頑張ります！

＼

何かを教わったとき

何かを頼まれたとき

ついこのセリフを言ってしまう人いませんか？

頑張ればうまくいくという思考のクセ

持っている人、多いですよね。

頑張ることが悪いこととは思いません。

そういうシーンも日常にはあります。

けどね、

私のレッスンに来てくれた人には

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頑張らないで。楽しみましょう。

＼

こうお伝えしています。

なぜなら

頑張ると筋肉って固くなるんですよ。

さらに冷えにもつながります。

頑張る➔交感神経が働く→筋肉が収縮する➔血管が収縮→冷えにつながる

でもシワやたるみを改善したいですよね？

だったらこり固まってる表情筋や身体をほぐすことから始めたいんです。

そして、身体を温めたいんです。

だから、

頑張ったら逆効果なんです！

私のレッスンでは頑張らないで

楽しくゆったりした気持ちでセルフケアをすることを

大切にしています。

もしセルフケア、スキンケアの時に

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やらなきゃ

＼

という気持ちで頑張っていたら

力が入りすぎて逆効果になってしまっているかも。

セルフケアの力加減が分からない

ちゃんと効果のある顔ヨガが出来ているか分からない方は

ぜひご相談ください。

頑張った感満載の

ごつごつな顔が出来上がってしまう前に。

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